独门抹藓蕶？”一抹二擦“、”一抹三抹“、”四抹、“二抹四抹”这些都是在日常生活中经常会见到的。不仅可以美白，还能滋润肌肤。那么如何才能真正从内部调理身体的内外呢？
一般而言，我们的皮肤是由于皮肤表面的真菌引起的，而这些真菌可以分为浅、中、深，并且它们分布的特点都是不同的。如今，越来越多的人开始注重肌肤的护理，而这些真菌对皮肤的伤害也会随之增加，所以，我们的皮肤也会越来越干燥。
但其实，我们皮肤的真菌是一种不能够完全杀掉的细菌，所以它可以在皮肤的表面形成一层皮脂膜，阻止真菌的生长繁殖和繁殖，这样就可以有效地保护皮肤不受外界细菌和细菌的攻击。
而且，如果我们没有做好皮肤的防晒，很容易出现真菌的滋生，这时候，就可以采取适当的护肤措施来帮助皮肤更好进行保护，而这就要求我们一定要做到以下几点：
一，要选择温和和无刺激的护肤用品
皮肤出现真菌感染是比较常见的事情，所以，大家在日常生活中要注意对皮肤的保护，特别是在干燥的冬季，这时候，皮肤的屏障功能就会被破坏，很容易导致真菌侵入，从而加重皮肤的病情。所以，要注意使用温和的保湿产品来保护皮肤，避免因为皮肤缺水干燥而导致皮肤的干燥。
二，要适当选择护肤品
如果是因为皮肤比较干燥引起的，那么一定要选择适合自己的护肤品，这样才可以更好的保护皮肤，而且，我们的皮肤也需要保持干燥和清洁。而我们要适当使用护肤品，而且在使用护肤品的时候也要注意，好选择纯植物成分的护肤品，而不是一般的护肤品。
三，要注意饮食
对于这类皮肤，平时也要尽量避免辛辣的食物，多喝一些水，可以补充身体的维生素，这样才能对皮肤有所保湿。而如果是因为体内缺乏维生素，那么可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
四，避免阳光晒
如果是因为晒过太阳而导致的，那么一定要注意，尽量不要让皮肤暴露在紫外线下，这样就会引起皮肤出现晒伤的情况，还会影响皮肤的正常新陈代谢，让皮肤的正常代谢能力受到阻碍，也会导致皮肤出
